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page d'accueil version imprimée résumé du livre extrait glossaire du livre témoignages rendez-vous contact accueil découvrez pourquoi votre stress est un ami précieux apprenez à purifier cette énergie issue de la peur pour en faire une énergie de paix et d’amour “considérer le stress comme un ennemi à combattre ne peut nous aider à nous en libérer. nous ne pouvons espérer trouver la paix en faisant la guerre ! ” ce livre est fait pour vous si : - vous ne supportez plus le désordre laissé par votre conjoint ou les remarques désobligeantes de votre patron - les cris de vos enfants vous sont devenus insoutenables à tel point que vous en arrivez parfois à les maudire - l’on vous reproche d’être irritable ou impatient(e) - vous vivez dans le tourment, l'inquiétude - vous souhaitez comprendre et aider un proche envahi par un stress permanent vous vous sentez épuisé(e) à force de passer toutes ces journées à vous énerver ou à tenter de ravaler votre colère ? la solution est en vous ! apprenez simplement à réveiller votre pouvoir intérieur !! sommaire du livre page 5 préface page 9 introduction page 14 qu’est-ce que le stress ? page 14 définition page 17 manifestations page 20 croyances page 22 causes page 25 conséquences page 30 comment réagir ? page 33 se libérer du stress page 33 l’acceptation page 36 la responsabilisation page 37 l’observation page 39 l’action page 41 outils anti-stress page 41 activités créatrices page 43 activités physiques page 44 repos page 47 alimentation page 50 nourriture spirituelle page 55 rire page 56 respiration page 58 relaxation page 61 sophrologie page 62 méditation page 66 cohérence cardiaque page 68 eft (emotional freedom technique) page 75 autosuggestion et pensées positives page 77 plantes page 84 minéraux page 85 autres outils page 89 conclusion page 94 remerciements page 96 glossaire page 100 suggestions de lectures page 101 thérapeutes du stress page 111 ecole du stress ce que disent les lecteurs de "" un grand bravo pour cette mine d'or. c'est formidable et je souhaite sincèrement qu'il touche bon nombre de gens stressés prêts à s'ouvrir au bien-être intérieur et à la paix. emma. ********* bravo pour ce très beau livre sur un sujet qui nous touche, plus ou moins, tous. le texte est clair et précis et permet de bien comprendre ce mécanisme subtil qu'est le stress sans être "initié" à la spiritualité. très complet et bien construit, on découvre au fil du livre ce qu'est le stress du point de vue physiologique et psychologique, on découvre des pistes pour l'accepter et vivre avec, sans se fatiguer à le combattre et enfin des exercices pratiques à appliquer dès que le besoin s'en fait sentir. un livre de plus sur le stress qui se démarque des autres par son côté précis mais néanmoins abordable à tous. brice. ********* agréable à lire, écrit simplement sans termes compliqués, des exercices à la portée de tous, très bon livre pour une première approche au mieux vivre :) martine grâce à cet ouvrage : - vous poserez sur votre stress un nouveau regard en le considérant non plus comme un ennemi à combattre mais comme un ami, porteur d’un message personnel. - vous mettrez en lumière les croyances erronées concernant les causes de votre stress. - vous découvrirez de quelle façon votre mental vous manipule afin de vous maintenir sous son contrôle absolu. - vous apprendrez à différencier la voix de votre mental menteur de celle de votre cœur qui ne connaît que ce qui est juste pour vous. - vous prendrez conscience que votre être intérieur n’a rien en commun avec la boule de nerfs que vous avez toujours connue et à laquelle vous étiez totalement identifié(e). pour l'achat de ce livre numérique, recevez en cadeau : « 10 règles d'or pour bien dormir » l’une des premières conséquences du stress étant la perturbation du sommeil, ce livre sera un guide supplémentaire en vous proposant quelques règles essentielles pour vous préparer à passer de bonnes nuits. « soyez le créateur de votre vie » après avoir pris conscience que vous avez vous-mêmes crée votre stress, il vous sera facile d’assimiler que vous pouvez créer absolument tous les états émotionnels que vous voulez. cet ouvrage saura vous accompagner sur votre cheminement intérieur à destination de votre pouvoir créateur. « la bobine merveilleuse » les contes ont le merveilleux pouvoir de nous reconnecter à notre enfant intérieur. celui-ci saura réveiller le vôtre en vous rappelant combien il est risqué de se montrer trop impatient et de vouloir brûler les étapes de votre vie, toutes plus importantes les unes que les autres. oui, je veux apprendre à devenir ami(e) avec mon stress afin de pouvoir m'en libérer. j'ai bien compris qu'en validant ma commande, j'accèderai à la page de téléchargement du livre numérique " " et je recevrai en bonus les 3 ebooks gratuits présentés ci-dessus*. * a lire avant de valider votre achat : une fois votre paiement effectué, cliquez sur " retour chez aurélie lumeau " pour afficher la page de téléchargement de vos fichiers. 7 € votre paiement est sécurisé par paypal si vous souhaitez acquérir la version imprimée de "", cliquez ici bien amicalement, aurélie lumeau www.lumiereaurique.com -- créer un site gratuit avec e-monsite - signaler un contenu illicite sur ce site
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